שיעורי פיתוח קול לכל אחד – לימוד פיתוח קול דרך סדנת משחק

ישנם לא מעט אנשים שחושבים כי לימוד פיתוח קול זה משהו שרק זמרים מקצועיים צריכים אותו. אולם האם שמעת מישהו שבקושי אפשר להבין את מה שהוא אומר ואופן ההגייה שלו של צלילים ומילים משאירה הרבה מקום לשיפור? זה בהחלט לא נעים לדבר עם אנשים כשקשה להבין אותם וכן כידוע אנשים כאלה מצליחים פחות לקבל שיתוף פעולה מאחרים.

בנוסף, תרצה לדעת כי שיעורי פיתוח קול מפתחים גם יכולת של הריאות שלך להחזיק בכמות אוויר רב יותר וגם יכולת שרירי החזה להפתח ולהתכווץ באופן מוגבר. התוצאה? בריאות טובה יותר, עבודת לב וכלי דם משופרת ורמת אנרגיה גבוהה יותר.

ואם לדבר על ההנאה שבעניין של לשיר את השירים האהובים עליך יחד עם הכיף של לשיר אותם לאנשים הקרובים והחברים שלך. שום דבר לא ניתן להשוות עם הרגע שבו מאזינים לך כשאתה שר ומוחים לך כפיים. וזה בכלל לא משנה, אם זה רק חוג מצומצם של קרובים וחברים. שיעורי פיתוח קול יכולים בהחלט להביא כל אדם עם שמיעה טובה לרגעים אלה של הנאה וכיף חיים. להמשיך לקרוא

רושם ראשוני – כיצד תוכל ליצור רושם ראשוני טוב על אחר

רושם ראשוני

יצירת רושם ראשוני

רוצה לדעת ליצור רושם ראשוני מצוין על אחרים? בוא נראה למה זה חשוב:

  • כדי לקבל את מה שאתה רוצה מאחרים בקלות רבה יותר
  • כדי למצוא חן בעיניי אנשים אחרים
  • כדי להתחיל עם בן או בת הזוג שמצאו חן בעינייך
  • כדי להצליח בראיון עבודה
  • כדי להכיר אנשים טובים
  • ועוד…

אולם לפני הכל בוא נראה למה זה יכול להיות קשה ליצור רושם ראשוני טוב או מה יכול להשתבש. קודם כל השאלה היא עד כמה אתה יכול לראות את עצמך מהצד. כלומר, עד כמה אתה באמת מודע לגבי איך אחרים רואים אותך? זה בכלל לא פשוט לראות את עצמך מהצד באופן אובייקטיבי. חלק מאנשים חושבים טוב מדי לגבי עצמם ולא בודקים זאת מול אחרים ולחלק יש דימוי עצמי נמוך מכדי לאפשר לראות את הצדדים החיוביים בהם. להמשיך לקרוא

ביטחון עצמי – איך תוכל לשדר ביטחון עצמי גבוה?

לחץ כאן כדי להרשם לקורס מקוון חינם ולשפר ביטחון עצמי נמוך

ביטחון עצמי - איך לשדר ביטחון עצמי גבוה

ביטחון עצמי - איך לשדר ביטחון עצמי גבוה


מרגיש שאתה לא משדר ביטחון עצמי גבוה? או שהאנשים מסביבך לא מרגישים שהם יכולים לסמוך עליך? יכול להיות כי בעבר לא הצלחת להשיג עבודה שרצית או לצאת עם בן או בת זוג שמצאו חן בעינייך?

במאמר הזה אני רוצה לדבר על ביטחון עצמי ומה גורם לאדם לשדר ביטחון עצמי גבוה.

אם אתה רוצה לשדר ביטחון עצמי גבוה, כדאי להבין קודם כל מה משפיע על הרושם שמקבלים ממך אנשים. אפשר לחלק את זה לשלושה חלקים:

* שפת גוף
* קול והגייה
* גישה ריגשית

להמשיך לקרוא

רוצה להשתחרר מהמלכודת האכזרית של ביטחון עצמי נמוך?

לחץ כאן כדי להרשם לקורס מקוון חינם ולשפר ביטחון עצמי נמוך

איך להשתחרר מהמלכודת האכזרית והנסתרת של ביטחון עצמי נמוך?

מאת: אורן צוריאנו

כולנו שומעים וקוראים משפטים כמו "למה ביטחון עצמי נחוץ כדי להצליח?", "ביטחון עצמי הוא כלי כדי להתמודד עם החיים", "ביטחון עצמי הינו הדבר החשוב ביותר בתדמית שלך" ו"שתדמית תביא לך את ההצלחה בחיים בזוגיות ובכלל".

מחשבות אלו על ביטחון עצמי הינן מסוכנות ביותר מכיוון שהן חצי נכונות. הבעיה שהם מסיטים את האדם ממה שיכול באמת לעזור לו וגורמים לו בד"כ להרגיש פחות ופחות בעל ביטחון עצמי ואף פוגעים בהרגשת ערכו העצמי. מי שקורא שורות אלו בוודאי מרגיש בדיוק על מה שאני כותב כאן. להמשיך לקרוא

ביטחון עצמי – הצגה של ביטחון עצמי, האם זה עובד?

הצגה של ביטחון עצמי, האם זה עובד?

מאת: אורן צוריאנו

במידה מסוימת כן. כולנו יודעים שאנשים אוהבים אנשים המקרינים ביטחון עצמי. כדי לפתח ביטחון עצמי אמיתי דרוש מאמץ וידע מתאימים ולפעמים נדרש טיפול פסיכולוגי -דבר שאנשים עם ביטחון עצמי נמוך חוששים ממנו במיוחד.

ביטחון עצמי נמוך, מביא אנשים להיות מאוד עסוקים במה שהאחרים חושבים עליהם, ולכן להודות שיש להם ביטחון עצמי נמוך ושהם מעונינים בטיפול קשה מאוד בשבילם. בנוסף בעלי ביטחון עצמי נמוך, למרבה הצער בד"כ אינם מאמינים, שאפשר להשתנות באמת, הם מרגישים כאילו נגזר עליהם לחיות את חייהם עם פחדים, או תחושה מעורפלת של חוסר נוחות ביחס לעצמם. להמשיך לקרוא

ביטחון עצמי – האם תוכל לקנות אותו במכולת? על אינטליגנציה רגשית וביטחון עצמי

ביטחון עצמי – אפשר לקנות את זה במכולת? על אינטליגנציה רגשית וביטחון עצמי

מאת: רונית נשר

ביטחון עצמי – אפשר לקנות את זה במכולת?

על אינטליגנציה רגשית וביטחון עצמי – מאת רונית נשר

"זה האופי שלי… "

"מה לעשות, ככה אני.."

"אני לא יכולה לשנות את מה שלמדתי 40 שנה"
את המשפטים האלה אני שומעת השכם וערב. ואומר כבר עכשיו שאינני מסכימה איתם.

כשהרגש מאחורי המשפטים הוא רגש של פחד. אם נביט לעומקם של כל אחד מהמשפטים הללו, נראה שמסתתרת שם שאלה. האם באמת אני יכול לשנות חלק ממני, האם יש לי אפשרות להתפתח ולגדול, האם יש מרפא לכאבים שלי. להמשיך לקרוא

ביטחון עצמי – האם אתה באמת חושש מדעתם של אחרים

ביטחון עצמי – גלה שאתה לא באמת חושש מדעתם של אחרים

מאת: אורן צוריאנו

המאמר מנוסח בלשון זכר לשם הנוחות, אתכן הסליחה!

מה חשוב יותר, מה שאני חושב על עצמי או מה שאחרים חושבים עליי ?

שאלה זו מבלבלת רבים. מחד יש מעין אמירה שאנשים אומרים בנון שאלנטיות "מה שחשוב זה מה שאתה חושב על עצמך" כאילו זה הדבר המובן מאילו ביותר. ומאידך רבים מרגישים שהם דווקא אוהבים ומעריכים את עצמם אך הם חוששים שאחרים לא יעריכו אותם. הם תוהים "מה עוזר לי שאני מעריך את עצמי אם אחרים לא? איך אתקדם בעבודה ואיך ארכוש חברים אם אני אהיה היחיד שמעריך את עצמי"? להמשיך לקרוא

איך ביישנות וחוסר ביטחון עצמי קשורים אחד לשני

ביישנות וחוסר ביטחון עצמי

מאת: אריאן לב

ביישנות וחוסר ביטחון עצמי – האם זו שאלה של אופי? האם נולדים עם זה? או שמא – זו תכונה שסיגלנו לעצמנו לאורך מסע החיים שלנו והיום אנחנו בוחרים בה בכל יום, בכל שעה ובכל רגע נתון מחדש?

בעקבות עבודה רבה עם מטופלים שהגיעו לאימון אישי, כאשר המצב אותו רצו לשפר היה ביישנות וחוסר ביטחון עצמי למדתי רבות על נושא זה.

פגשתי אנשי עסקים מצליחים מאוד, שלא הייתה להם שום בעיה לעמוד על במה, לשאת דברים בפני מאות נוכחים, לנהל אירגונים גדולים ואף להחזיק במשרות בכירות. כל מי שהביט בהם – חש הערצה כלפיהם לנוכח הצלחותיהם המוכחות. אפשר היה להניח כי מדובר באנשים שופעי ביטחון עצמי שהביישנות מהם והלאה. להמשיך לקרוא

התמודדות עם פחד קהל לפני ביצוע פרזנטציה

מאת: אבינעם הדס

אם יש לך פרזנטציה להציג, כדאי שתתכונן היטב.

המדריך למציג

אי אפשר להתעלם מהעובדה המצערת שאף אחד לא נולד עם מיומנות מולדת "להופיע בפני קהל", בדיוק כמו שאף אחד לא נולד עם שיניים. המיומנות הזו נרכשת באמצעות לימוד, באמצעות תרגול ולאחר צבירת ניסיון. נכון גם כשרון טבעי יעזור. אלא שבדיוק כפי שאלוף העולם בקפיצה במוט או אלוף העולם בשח-מט מקפידים להשתמש במאמן, לא מפסיקים לתכנן אסטרטגיה וטקטיקה ולא מפסיקים להתאמן, כך גם מנהלת ומנהל שחפצים להשיג הישגים טובים מול קהל.

לרבים מאתנו, הרגע שבו מנחיתים עלינו את הבקשה או הדרישה להכין פרזנטציה ולהציגה בפני קהל – הוא רגע של חרדה ואימה. רק בודדים נולדים עם תכונות של שחקן כוכב ועם היכולת להופיע מול קהל ולשכנע. גם יחידי סגולה אלה שנולדו עם הכשרון הנדיר הזה לא מעיזים לעלות על הבמה ללא חזרות. כמו כל מיומנות אחרת, גם מיומנות תקשורתית והופעה מול קהל מחייבת חזרות ואימונים.

ומה קורה בדרך כלל כשלא לומדים, מתכננים ומתאמנים? המתח, הפחד וההתרגשות יכולים להכריע אותך, למוטט אותך. להכשיל אותך. הדופק עולה, המילים מתבלבלות, הזכרון נעלם, הזיעה שוטפת, העזרים לא עובדים, הקהל מאבד סבלנות. החמצת את ההזדמנות.

אז איך מבצעים פרזנטציה איכותית, פרזנטציה מנצחת ? להמשיך לקרוא